Die Atmung ist der erste und letzte Akt unseres Lebens. Sie ist mehr als nur Luft holen – sie ist Bewegung, Regulation und Balance.
By Petra Stupkova Exercises, Physiotherapie Solothurn , , , , , , , , , , ,

Atmung und körper

Die Atmung beeinflusst weit mehr als nur unsere Lunge – sie wirkt auf Haltung, Organe, Nervensystem und Psyche. Besonders das Zwerchfell spielt dabei eine Schlüsselrolle. In diesem Artikel erfährst du, wie bewusstes Atmen dein Wohlbefinden verbessern kann – und warum es sich lohnt, dem Atem mehr Aufmerksamkeit zu schenken.