Angebotene Leistungen der Physiotherapie in Solothurn. Massage, Physiotherapie, Training.
Krafttraining stärkt nicht nur Ihre Muskeln, sondern das gesamte Bewegungssystem. Regelmäßige Einheiten erhöhen die Knochendichte, verbessern Haltung und Gleichgewicht und kurbeln den Stoffwechsel an – ideale Voraussetzungen, um Osteoporose, Gelenkschmerzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Starten Sie klein: Zwei mal pro Woche je 20 Minuten mit Übungen – etwa Kniebeugen, Liegestütz oder Planks – reichen, um Technik und Routine aufzubauen. Steigern Sie später schrittweise Gewicht, Wiederholungen oder Häufigkeit. Achten Sie immer auf saubere Ausführung (Spiegel oder Video) und gönnen Sie sich ausreichend Regeneration, denn hier wächst die Kraft.
By Petra Stupkova
Physiotherapie, Physiotherapie, Physiotherapie Solothurn, Therapie
Lymphdrainage, Lymphödem, Physiotherapie Schwellung, postoperative Schwellung, Priessnitz Wickel, Schwellung behandeln, Schwellung nach OP, Schwellung reduzieren Konkrete Behandlungsmöglichkeiten oder wie sie Schwellungen behandeln können – Manuelle Lymphdrainage, Selbsthilfe (Bewegung, Hochlagern, Ernährung, Kompression), Priessnitz-Wickel Schritt für Schritt, plus zusätzliche Tipps.
Was sind Schwellungen, Ursachen (postoperativ, Gelenkprobleme, Venenerkrankungen etc.), was passiert im Körper nach OP/Verletzung, und wann man ärztlich abklären sollte.
By Petra Stupkova
Dry Needling, Physiotherapie, Physiotherapie Solothurn, Therapie
beweglichkeit nach op wiederherstellen, frische narbe behandeln, narbe heilen, Narbenbehandlung, narbenmassage, Narbenpflege, narbenpflege nach operation, narbentherapie, op-narbe, Wundheilung Die Narbentherapie beginnt bereits ab dem ersten Tag nach der Operation mit sanften Berührungen. Ziel ist es, die Beweglichkeit der betroffenen Gewebeschichten zu erhalten und Spannungen abzubauen. Durch großflächiges, vorsichtiges Streichen in Richtung der Narbe wird nicht nur die Haut entspannt, sondern auch das darunterliegende Gewebe aktiviert. Nach Entfernung der Fäden kann die Behandlung vertieft werden – mit sanften Verschiebungen, gezielten Dehnungen und regelmäßiger Pflege mit feuchtigkeitsspendenden oder silikonhaltigen Produkten. Auch ältere Narben lassen sich durch gezielte Techniken nachhaltig verbessern.
Narben entstehen in der Haut – beispielsweise nach Verbrennungen, Schnittverletzungen oder der Entfernung von Muttermalen. Nach Operationen ist die Narbe zwar äußerlich sichtbar, reicht jedoch meist viel tiefer: Sie betrifft auch die Unterhaut, Faszien, Muskeln, die Knochenhaut oder sogar den Knochen – je nach Art und Ort des Eingriffs.
By Petra Stupkova
Exercises, Physiotherapie Solothurn, Uncategorized
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By Petra Stupkova
Exercises, Physiotherapie Solothurn
Atem und Psyches, Atemtechniken, Atemtechniken für zuhause, Atemtraining, Atemübungen gegen Stress, Atmen lernen Physiotherapie, Atmung und Nervensystem regulieren, Bedeutung der Atmung für den Körper, bewusste Atmung, ganzheitliche Physiotherapie, Parasympathikus aktivieren durch Atmung, Psyche & Körper, Rumpfstabilität, Tiefes Atmen Wirkung, viszerale Therapie, Zusammenhang Atmung und Haltung, Zwerchfellfunktion Physiotherapie Die Atmung beeinflusst weit mehr als nur unsere Lunge – sie wirkt auf Haltung, Organe, Nervensystem und Psyche. Besonders das Zwerchfell spielt dabei eine Schlüsselrolle. In diesem Artikel erfährst du, wie bewusstes Atmen dein Wohlbefinden verbessern kann – und warum es sich lohnt, dem Atem mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Schon während des Schuljahres hörte ich von einer spannenden Möglichkeit, ein Sommer praktikum in der Schweiz, genauer gesagt im alSa Rehab Institut, zu machen. Frau Stanislava Katriňaková und Herr Richard Sumka nahmen mich mit offenen Armen auf und halfen mir, mich in ihre Praxis zu integrieren.
Behandelt die Problematik von Bauchschmerzen und Verdauungsbeschwerden und stellt die viszerale Manipulation als mögliche Therapieoption vor.
Die viszerale Manipulation, eine sanfte und angenehme Behandlungstechnik, die von Jean-Pierre Barral entwickelt wurde, wird als vielversprechende Lösung für solche Probleme vorgestellt.
