Übungen bei Knie- und Hüftarthrose: Sicher starten
Übungen bei Knie- und Hüftarthrose: Sanfte Mobilisation und gezielte Kräftigung für den Alltag. Lernen Sie, Belastung passend zu dosieren und sicher zu starten.
In unserer Physiotherapie Praxis in Solothurn bieten wir umfassende Behandlungen – von Massagen über Training bis zu Expertenberatung. Unser Blog gibt Einblicke in die Physiotherapie, teilt Wissen und Tipps für Genesung und Fitness. Ihr Weg zu besserer Gesundheit und Leistungssteigerung.
Übertrainingssyndrom: Symptome und Regeneration
Übertrainingssyndrom erkennen: Erfahren Sie, welche Symptome auf anhaltende Überlastung hinweisen und wie Training, Schlaf und Regeneration wieder ins Gleichgewicht kommen.
Lipödem und Lymphödem: Unterschiede und Therapie
Lipödem und Lymphödem unterscheiden: Erfahren Sie mehr über typische Beschwerden, Diagnostik und wie Physiotherapie, Bewegung und Kompression helfen können.
Menstruation und Gelenkschmerzen
Knieschmerzen während der Menstruation oder in anderen Zyklusphasen der Periode können mit Hormonen, einer veränderten Schmerzverarbeitung, Muskelspannung und funktionellen Bewegungsketten zusammenhängen. Der Artikel erklärt verständlich, warum das Knie zeitweise empfindlicher auf Belastung reagieren kann.
Menstruationsschmerzen lindern mit Physiotherapie
Physiotherapie kann Menstruationsschmerzen begleitend lindern – besonders bei Spannungen, Narben oder Beckenbodenproblemen. Sanfte Techniken und Narbenbehandlung können Zug und Festigkeit im Gewebe reduzieren, dazu stärken wir die Körperwahrnehmung für frühe Anzeichen von Anspannung. Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung, unterstützt den Abtransport entzündungsfördernder Stoffe und aktiviert Endorphine. Entscheidend ist vor allem die Regelmäßigkeit.
Menstruationsschmerzen
Wer Menstruationsschmerzen lindern möchte, kann neben Wärme und Bewegung auch physiotherapeutische Maßnahmen nutzen. Sanfte Techniken im Bauch- und Beckenbereich, Narbenbehandlung und die Schulung der Körperwahrnehmung unterstützen dabei, Spannung früh zu erkennen und gezielt zu reduzieren.
Gesunde Hände – Pflege, Prävention und Übungen
Unsere Hände sind täglich im Einsatz. Erfahren Sie, wie gezielte Pflege und Übungen helfen, Beschwerden vorzubeugen und die Handfunktion langfristig zu erhalten.
Die Hand – Aufbau, Funktion und Bedeutung
Die menschliche Hand ist ein hochkomplexes Werkzeug. Erfahren Sie mehr über ihren Aufbau, ihre Funktionen sowie die enge Verbindung zum Nervensystem und zur Entwicklung.
Schwellungen behandeln – Von Lymphdrainage bis Priessnitz-Wickel
Konkrete Behandlungsmöglichkeiten oder wie sie Schwellungen behandeln können – Manuelle Lymphdrainage, Selbsthilfe (Bewegung, Hochlagern, Ernährung, Kompression), Priessnitz-Wickel Schritt für Schritt, plus zusätzliche Tipps.
Schwellungen – Ursachen, Bedeutung und wann Sie handeln sollten
Was sind Schwellungen, Ursachen (postoperativ, Gelenkprobleme, Venenerkrankungen etc.), was passiert im Körper nach OP/Verletzung, und wann man ärztlich abklären sollte.